mgr Bogusława Gawron


PREZENT OD SERCA

4/2019 (27) zima

BĄDŹMY TYM ŚWIATŁEM! Niezależnie od wieku, wykształcenia, pozycji zawodowej, poglądów, a nawet wyznawanej wiary okres grudniowych świąt to przede wszystkim czas cudownych spotkań w gronie najbliższych. Czas wypełniony wspólnym biesiadowaniem przy stole, długimi rozmowami, nastrojową muzyką, śpiewem, modlitwą, wzajemnymi podarunkami. Wszystko to w aurze spokoju, radości, życzliwości i miłości. Niestety nim zasiądziemy do wspólnego stołu, ogarnia nas nierzadko gorączka przygotowań, powodując u nas pośpiech, stres, frustrację i zmęczenie. Zapominamy, że nie chodzi tu o bogate dekoracje, wykwintne potrawy czy ekskluzywne prezenty. Zwłaszcza te ostatnie skutecznie spędzają nam sen z powiek. Tymczasem mniej znaczy lepiej. Bardziej liczy się ile włożyliśmy w to serca, aniżeli pieniędzy. Nie rezygnujmy oczywiście z aktu obdarowywania, który niesie ze sobą moc pozytywnych uczuć. Stawiajmy jednak na minimalizm, nie dając się wciągnąć w zakupowe szaleństwo. [»]



ZERO WASTE

3/2019 (26) jesień

ZADBAJMY O NATURĘ. Ostatnimi czasy, bardziej niż kiedykolwiek, ludzkość potrzebuje odnowić swoją więź z naturą. Naturą, która nigdy nie odmawia swoich dóbr, ale też nie umie się bronić przed ich nadmierną eksploatacją, czy skierowanymi przeciwko niej działaniami. Musimy zatrzymać rozpędzony pociąg naszego życia, by zauważyć w jakim kierunku ono zmierza. Czy więcej, szybciej, łatwiej nie jest okupione utratą tego, co najcenniejsze? Zwłaszcza że w pewnym momencie na cofnięcie zmian może być zwyczajnie za późno. Przyroda daje nam niemal wszystko, czego potrzebujemy do życia. Czyste powietrze, wodę, pożywienie, schronienie, rozmaite surowce, środki lecznicze oraz to, czego nie da się zmaterializować… spokój, wyciszenie, jasność umysłu, energię do działania. Każdy z pewnością doświadczył tych pozytywnych emocji w kontakcie z nią. Nic dziwnego, potrzeba bliskości z naturą jest w nas głęboko zakorzeniona, instynktowna, intuicyjna. [»]



DARY NATURY

2/2019 (25) lato

ZBIERANIE SUROWCA TO ROZKOSZ DLA ZMYSŁÓW. Po czasie zimowego uśpienia przyroda eksploduje nie tylko feerią barw, ale również bogactwem darów. Darów, z których możemy – oczywiście z wielkim poszanowaniem – czerpać i korzystać zarówno dla zdrowia, jak i dla urody. Jednym z surowców zielarskich, który siłami natury może wpłynąć na poprawę kondycji i wyglądu naszej skóry są kwiaty. Ich własna uroda idzie bowiem w parze ze skutecznością działania w dziedzinie naturalnej pielęgnacji. Łąki obfitują obecnie w kwiaty wszelkiego rodzaju, koloru i woni. Zasobne w liczne składniki aktywne, a co za tym idzie posiadające cały wachlarz właściwości i zastosowań. Ja jednak zachęcam, by od czasu do czasu oderwać się jednak od ziemi i sięgnąć nieco wyżej. Mianowicie do koron drzew, czy chociażby krzewów. Ich kwiaty, choć przeważnie subtelne w wyglądzie i delikatne w swej strukturze, kryją w sobie niezwykłą moc. [»]



DAJ SIĘ DOTKNĄĆ

4/2016 (15) zima

Dotyk. Wypowiedz proszę na głos to słowo i zatrzymaj przy nim swoją uwagę na kilka chwil. Zauważ, jakie przychodzą Ci na myśl skojarzenia. Jakie wyobrażenia temu towarzyszą. Jakie odczucia i emocje budzą one w Tobie. Czy czujesz niewypowiedzianą przyjemność? Czy Twoje ciało delikatnie się rozluźnia? Czy może, wręcz przeciwnie, kurczy się, odczuwając niewyjaśniony lęk? Jakie znaczenie ma w Twoim życiu dotyk? Czy zastanawiałeś się nad tym kiedykolwiek? Dotyk jest jednym z ważniejszych zmysłów naszego ciała. Jak wiemy, z punktu widzenia prawidłowego funkcjonowania organizmu, jest niezastąpiony. Pozwala nam w sposób precyzyjny odbierać bodźce ze środowiska zewnętrznego, dzięki czemu stanowi ważne narzędzie poznania. Jego nadrzędną funkcją jest sygnalizowanie zagrożenia za pomocą bodźców bólowych. Co nie oznacza, że mniej istotną rolę pełni jako źródło radości i przyjemności. Z perspektywy psychologii dotyk ma bardzo duże znaczenie w procesie nawiązywania i umacniania relacji z drugim człowiekiem. [»]



Zapisz się na Newsletter!

Aby dołączyć - wpisz imię i nazwisko oraz e-mail.

Newsletter

Aby się wypisać kliknij tutaj ».