MASAŻ
POZYTYWNE RELACJE
1/2017 (16) wiosna
Masaż i wiosenne przebudzenie. W gabinetach masażu, salonach kosmetycznych, ośrodkach SPA, nawet tych najbardziej obleganych, odnotowuje się pewną cykliczność zabiegów. Luty, ferie, czas spokojniejszy, a od marca ruszają akcje, czasem także pod humorystycznym hasłem „akcja plaża”. To przebudzenie do zupełnie innej aktywności, zarówno pod względem korzystania z zabiegów, jak i innej aktywności fizycznej, zwłaszcza w plenerze. Powodów jest wiele. Przebudzenie związane jest zarówno z aspektem fizycznym jak i psychicznym. Zauważamy także inne zapachy i dźwięki na zewnątrz, poniekąd także w gabinetach. Ujmując to najprościej, słuchamy muzyki bardziej pogodnej, wiosennej, rytmicznej, szukamy orzeźwiających aromatów, korzystamy z zabiegów wspomagających aktywność. Do gabinetów lub w ramach praktyki mobilnej, docierają osoby z problemami zdrowotno-estetycznymi. Chcą wspomagania zabiegami: ogólnej sprawności fizycznej, modelowania sylwetki, zmniejszenia obrzęków, ujędrniania ciała. [»]
DAJ SIĘ DOTKNĄĆ
4/2016 (15) zima
Dotyk. Wypowiedz proszę na głos to słowo i zatrzymaj przy nim swoją uwagę na kilka chwil. Zauważ, jakie przychodzą Ci na myśl skojarzenia. Jakie wyobrażenia temu towarzyszą. Jakie odczucia i emocje budzą one w Tobie. Czy czujesz niewypowiedzianą przyjemność? Czy Twoje ciało delikatnie się rozluźnia? Czy może, wręcz przeciwnie, kurczy się, odczuwając niewyjaśniony lęk? Jakie znaczenie ma w Twoim życiu dotyk? Czy zastanawiałeś się nad tym kiedykolwiek? Dotyk jest jednym z ważniejszych zmysłów naszego ciała. Jak wiemy, z punktu widzenia prawidłowego funkcjonowania organizmu, jest niezastąpiony. Pozwala nam w sposób precyzyjny odbierać bodźce ze środowiska zewnętrznego, dzięki czemu stanowi ważne narzędzie poznania. Jego nadrzędną funkcją jest sygnalizowanie zagrożenia za pomocą bodźców bólowych. Co nie oznacza, że mniej istotną rolę pełni jako źródło radości i przyjemności. Z perspektywy psychologii dotyk ma bardzo duże znaczenie w procesie nawiązywania i umacniania relacji z drugim człowiekiem. [»]
AUTOMASAŻ TWARZY
4/2015 (11) zima
Jak właściwie wykonać automasaż twarzy? Automasaż twarzy pozwala na spowolnienie starzenia się skóry, ale równocześnie – systematycznie wykonywany – spłyca zmarszczki już występujące oraz zapewnia ogólną relaksację. Jednak istotne jest, aby wykonywać go poprawnie – rozpoczynając od właściwego przygotowania skóry. Niezbędny jest demakijaż, aby twarz była czysta i świeża. Warto również, raz – dwa razy w tygodniu, wykonać peeling. Jego częstotliwość powinna być uzależniona od rodzaju cery. Przy cerze wrażliwej należy dobrać delikatniejsze preparaty i wykonywać go raz na tydzień lub dwa. Usunięcie martwego naskórka zdecydowanie ułatwi właściwe wchłanianie preparatów do warstwy położonej niżej i przyniesie lepszy efekt. Ważne jest przyjęcie odpowiedniej, przede wszystkim wygodnej pozycji. Automasaż powinien być dla nas przyjemnym relaksem i czasem, który poświęcamy tylko sobie. W zależności od potrzeb i oczekiwań, możemy stosować metodę drenującą bądź liftingującą. [»]
MASAŻ NIE BOLI
2/2013 (2) jesień
Masaż tkanek głębokich. Subtelna pomoc naszym mięśniom. Znany jest również jako „Deep Tissue Massage”. To jedna z najbardziej efektywnych metod pracy z tkankami miękkimi, która zyskuje w Polsce coraz większe zainteresowanie wśród masażystów, fizjoterapeutów, a także jest coraz chętniej wybieraną formą masażu przez pacjentów i klientów gabinetów masażu. Nazwa masaż tkanek głębokich może być dla wielu nieco myląca i dawać inny obraz tej techniki. Paradoksalnie do słowa głęboki, praca tym masażem jest często wielce subtelna i wymaga od terapeuty dużej uwagi, skupienia i koncentracji, swojego rodzaju słuchania tkanek jako analizy własnej pracy terapeutycznej. Mówiąc o istocie masażu tkanek głębokich warto przytoczyć sposób w jaki definiuje go jeden z prekursorów tej techniki Art. Riggs: „to zrozumienie warstw ciała i możliwości pracy z tkanką w tych warstwach, zmierzającej do rozluźnienia, wydłużenia i uwolnienia utrzymujących się wzorców nieprawidłowych napięć w możliwie najbardziej skuteczny i energooszczędny sposób”. [»]
Zapisz się na Newsletter!
Aby dołączyć - wpisz imię i nazwisko oraz e-mail.
Aby się wypisać kliknij tutaj ».