PORADY


BĄDŹ WDZIĘCZNY I RADUJ SIĘ!

1/2019 (24) wiosna

ZA CO DZIŚ MOŻESZ BYĆ WDZIĘCZNY? Każdy z nas szuka swojego szczęścia. Czytamy książki, artykuły, szukamy mentorów, przyjaciół, partnera, oczekujemy miłości, szacunku, życzliwości. Często jednak brakuje nam umiejętności doceniania chwili, doceniania tego co mamy, czym dysponujemy, doceniania okoliczności, które nas spotykają i ludzi, którzy nas otaczają. Wdzięczność, bo o tym mowa, bywa pomijana – przecież zawsze jest coś kolejnego do zrobienia! Tymczasem wraz z praktykowaniem postawy wdzięczności zmieniamy swoje wibracje, swoją częstotliwość, swoje myśli i tym samym – swoje życie. NA CZYM SIĘ SKUPIASZ? Zazwyczaj uczeni jesteśmy koncentrować się na problemach. Lata utrwalania takiej postawy sprawiają, że znajdywanie wad, słabości i przeszkód przychodzi nam szybko i lekko. Każda kobieta zapytana o to jakie ma wady, bez wahania jest w stanie wymienić dziesięć (potem przerywam tę litanię), zaś zapytana o swoje mocne strony, najpierw często długo się zastanawia, a potem wymienia 3-4 zalety. [»]



WRAŻLIWOŚĆ W WIELKIM MIEŚCIE

4/2018 (23) zima

WIELKA WRAŻLIWOŚĆ I PRACA. Osoby wysoko wrażliwe najczęściej doskonale wiedzą, że są wrażliwe „bardziej”, choć nie zawsze przyznają się do tego same przed sobą. Potrafią być niezwykle cennymi pracownikami, świetnymi doradcami i specjalistami w swoim fachu. Po czym poznać wysoko wrażliwego człowieka? Osoby wysoko wrażliwe często mówią, że w dzieciństwie były określane jako: nadwrażliwe, przewrażliwione, histeryczne, nieśmiałe, lękliwe… Cóż. Te negatywne określenia najczęściej wynikają z braku rozumienia tej cechy. Wysoko wrażliwych jest około 15% populacji. Zatem. mniejszość! Oznacza to, że więcej jest osób o „normalnym” poziomie wrażliwości i to oni ustalają standardy, średnie wyniki, oczekiwania. które nie zawsze odpowiadają osobom wysoko wrażliwym. Poziom, przy którym osoba o zwykłej wrażliwości będzie się czuła OK, na osoby wysoko wrażliwej może być nie do zniesienia. Przykładem z życia niech będzie wysoko wrażliwy Karol, świetnie maskujący swoją wrażliwość (co mężczyznom ułatwia testosteron), która przejawia się jedynie w charakterze pracy (jest architektem, gdzie wyczulenie na szczegóły jest bardzo istotne) i przy kontakcie z synem. [»]



POTRZEBA DLA DUSZY

3/2018 (22) jesień

WYJDŹ Z SIEBIE – POROZMAWIAJ! Potrafimy mówić – o tym czego chcemy i czego nie chcemy, czego oczekujemy i co komu nie wyszło. Są i tacy, którzy na te tematy potrafią pięknie milczeć. A kto dziś jeszcze potrafi rozmawiać? To takie proste. Żyć obok kogoś. Możemy współdzielić konto, samochód, dzieci i łóżko. Współdzielimy część obowiązków i współdzielimy kłótnie o te obowiązki, których nikt nie ma ochoty spełniać. Czasem współdzielimy firmę i majątek. W milczeniu bądź krzyku współdzielimy też wzajemne pretensje i oczekiwania. I tak sobie żyjemy obok siebie. Raz lepiej, raz gorzej, ale przecież mówi się, że „małżeństwo to ciężka praca”, że to „sztuka kompromisu”. Ja się poświęcam, ty się poświęcasz – i proszę bardzo, każdy coś traci, mamy kompromis. Pięć lat, dziesięć, nawet ze dwadzieścia. Dopóki coś nie pęknie. Ludzie mówią, ale nie rozmawiają ze sobą. Mogą też milczeć. [»]



SPACERUJ BOSO

2/2018 (21) lato

Zrzuć buty i… wyluzuj! Chodzenie boso po trawie kojarzy nam się z relaksem, luzem, wakacjami, przyjemnie spędzonym czasem. Dlaczego by nie zapewnić sobie tego rodzaju odstresowania się codzienne? Tym bardziej, że chodzenie boso ma dużo większe znaczenie, niż mogłoby się nam wydawać, a buty wydają się jednym z… bardziej szkodliwych wynalazków. Wszyscy szukamy szybkich rozwiązań i prostych wskazówek: gdy boli nas głowa, mamy mnóstwo pracy, a dzieci nie dają odetchnąć – łykamy tę przysłowiową tabletkę na ból głowy, „żeby się nie męczyć”, zamiast zastanowić się z jakiego powodu boli nas głowa. Wszak „musimy” być już gotowi do działania! Presja czasu zaczyna oddziaływać także na sferę rozwoju osobistego, oto chcemy robić szybkie kursy, „zmieniać się w weekend”, mieć uniwersalne panaceum na radzenie sobie z lękiem czy złością, które ma działać od zaraz. Jak wiemy, magicznych pigułek na wszystko nie ma, a każdy zmienia się we własnym tempie, niemniej jest coś – coś bardzo prostego i ważnego – co można zrobić dla siebie każdego dnia i szybko odczuć pozytywne skutki. [»]



TO BYŁ… DOBRY DZIEŃ!

1/2018 (20) wiosna

Sens życia bądź… jego brak. Trudno nam się przyznać, zwłaszcza przed samym sobą, iż większość naszych życiowych wyborów, podjętych decyzji i działań kierowana była, jest i nie raz jeszcze będzie przez jedną na ogół potrzebę. Potrzebę bycia akceptowanym! Jeżeli zależy Tobie, aby polepszyć jakość swojego życia, warto zastanowić się nad dwoma rzeczami – nad tym CO robisz CODZIENNIE oraz nad tym CO o tym SĄDZISZ. Człowiek jest istotą myślącą… aż za bardzo. Rozkładamy życie na czynniki pierwsze, analizujemy i kalkulujemy. Do podejmowania decyzji używamy rozumu i jesteśmy zdziwieni, że te decyzje (choćby poprawne) nie dają nam szczęścia. A rozum nie jest po to, by dać nam szczęście, lecz by nadać naszemu życiu sens. Wiele osób uważa, że ich życie nie ma sensu, albo że brakuje im głębszego sensu. Zapytani o wyjaśnienie, tłumaczą, że nie robią nic ważnego, że każdy dzień wygląda tak samo, że nie wiedzą nawet od czego mieliby zacząć zmiany. [»]



Zapisz się na Newsletter!

Aby dołączyć - wpisz imię i nazwisko oraz e-mail.

Newsletter

Aby się wypisać kliknij tutaj ».